위염에 걸리지 (1) 썸네일형 리스트형 위염에 걸리지 않기 위한 좋은 습관은 무엇인가 ? 위염에 걸리지 않기 위한 좋은 습관은 무엇인가 ? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 위염에 걸리지 않기 위한 좋은 습관은 무엇인가 ?위염에 걸리지 않기 위한 좋은 습관은 무엇인가 ? 위염을 예방하기 위한 좋은 생활습관 제대로 정리해 드려요 : 규칙적인 식사 습관 - 하루 세 끼 식사를 규칙적으로 하고, 식사량은 개인에게 맞는 적정량을 지킨다 - 천천히 꼭꼭 씹어 먹는다. 급하게 먹으면 과식으로 이어져 위에 부담을 줄 수 있다 - 늦은 밤 음식 섭취는 자제합니다. 밤에는 신진대사 능력이 떨어져 소화가 잘 되지 않는다 위에 좋은 음식 섭취 - 섬유질이 풍부한 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취한다 - 비타민과 미네랄이 풍부한 해조류, 생강, 검은콩 등을 먹는다 - 조리 시 튀기기보다는 끓.. 이전 1 다음
